Проблема психологического благополучия была актуальна всегда, но до настоящего времени большая часть внимания уделялась решению проблем напрямую связанных с выживанием и поддержанием минимально приемлемого уровня благополучия. Долгое время внимание психологов, социологов и медиков было приковано к людям, имеющим серьезные проблемы в соответствующих сферах, обделяя вниманием, тех, кто подобных проблем не имеет, или у кого они менее выражены. Сейчас сформировалось новое направление "позитивная психология", целью, которого является повышение качества жизни и психического состояния. Работа ведется с психически здоровыми людьми и направлена на оптимизацию их жизнедеятельности и помощь в личностном становлении и саморазвитии.
Первые зачатки "позитивной психологии" зародились в XX веке. Такие ученые как К. Юнг с его теорией индивидуализации, Мария Ягода с идеями позитивного психического здоровья, Г. Олпорт с теорией о зрелости личности и А. Маслоу с пирамидой потребностей и идеями самоактуализации посеяли первые семена нового психологического направления .
Психологическое благополучие стало объектом научного исследования после того как в 1957 году Всемирная организация здравоохранения сформулировала и ввела в свой устав понятие «психического здоровья». Это понятие было определено как «состояние благополучия, при котором каждый человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества». Особенный упор делается на позитивный аспект психического здоровья: «Здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов». ВОЗ выделила «благополучие» как основной критерий психического здоровья, к остальным относятся:
- осознание и чувство непрерывности, постоянства и идентичности своего физического и психического «Я»;
- чувство постоянства и идентичности переживаний в однотипных ситуациях;
- критичность к себе и своей собственной психической продукции (деятельности) и ее результатам;
- соответствие психических реакций (адекватность) силе и частоте средовых воздействий, социальным обстоятельствам и ситуациям;
- способность самоуправления поведением в соответствии с социальными нормами, правилами, законами;
- способность планировать собственную жизнедеятельность и реализовывать эти планы;
- способность изменять способ поведения в зависимости от смены жизненных ситуаций и обстоятельств.
Кентрилл и Бредберн в своих исследованиях национального и международного масштаба затрагивали такие темы как качество жизни, удовлетворение ее различными аспектами, индивидуальные различия в восприятии счастья, механизм и структура психологического благополучия и другие .
Э. Динер (Ed. Diener) сформулировал понятие субъективного благополучия, совместно с коллегами по Иллинойскому университету выпустил труд «Основы гедонистической психологии», а также разработал опросник удовлетворенности жизнью (Satisfaction With Life Scale (SWLS)) .
Сформировавшаяся в 1950-е годы, гуманистическая психология заинтересовалась идеями, ныне изучаемыми позитивной психологией. Они поставили цели в изучении высших, специфически человеческих проявлений людей, которые ранее игнорировались — развитие, любовь, творчество, ценности и т.п. Самыми знаменитыми представителями по праву считаются Карл Роджерс, который ввел понятие «полноценно функционирующего человека», и Абрахам Маслоу, уделявший особое внимание самоактуализации. Именно Маслоу был первым психологом, употребившим термин «позитивная психология» .
Однако представители гуманистической психологии не признавали доминировавшую в психологии негативную научную парадигму, они считали, что так называемый научный метод, подходящий для изучения молекул и атомов, не может в полной мере раскрыть и изучить проблему психики и личности человека во всей полноте, поэтому основной упор они призывали делать на качественные методы обработки данных. Именно поэтому, несмотря на то, что этот подход весьма логичен и перспективен, был недостаточно надежен из-за отсутствия достоверных данных. Именно поэтому, несмотря на возросший интерес к исследованиям, этот подход не смог в полной мере развиться.
В 1990х группа ученых возглавляемых Мартином Селигманом, оставив пространство DSM своим коллегам, они решили заняться улучшением жизни здоровых людей. От изучения насилия и агрессии, они перешли к изучению щедрости и благородства. За годы работы сторонники позитивной психологии смогли далеко продвинуться в своих исследованиях, но, как и во многих других направлениях, они столкнулись с проблемой – для оказания помощи одной теории недостаточно, необходимо на практике применять все изученное, доносить плоды своих трудов до реальных людей. В США и Великобритании ведется практика по применению знаний позитивной психологии, но в России многие даже и не знают об этом направлении.
Еще один человек, разделивший воззрения Селигмана – Михай Чиксентмихайи. Родившись в Венгрии, в последствии после окончания Второй мировой войны он эмигрировал в Италию, где и получил высшее образование. Его концепция родилась, можно сказать, из личного опыта, после наблюдения за окружающими эмигрантами. Некоторые из них, будучи вырванными из привычной социальной среды потерялись и не смогли реализовать себя на новом месте, но другие смогли сохранить свои внутренние устремления и направить их в русло самореализации. Именно тогда он впервые задумался о том, что лежит в основе такого различия в поведении. С самого начала удивительным был факт, что люди, которые смогли скоординировать свою жизнь и успешно адаптироваться не отличались образованностью, опытом или социальной успешностью. После окончания университета Чиксентмихайи переехал в США где усиленно занялся изучением интересовавшей его проблематики. Именно там, в середине семидесятых впервые появился термин "поток" – особое состояние человека, выраженное в поглощенности деятельностью, полном погружением в нее, полной отдачей. Изучение потока, а впоследствии других аспектов творчества вывели его в число ведущих психологов нашего времени .
Центральными понятиями в изучении психологии благополучия стали «переживание счастья» или «субъективное благополучие» человека.
В России долгое время внимание уделялось изучению психики с точки зрения психофизиологии, истории, кросс-культурных различий, лишь позднее, через изучение деятельности и сопряженных с этой проблематикой феноменами внимание обратилось к субъективному благополучию. Им активно начали заниматься такие ученые как Куликов Л.В., Муздыбаев К., Соколова М.В., Шамионов Р.М., Бочарова Е.Е., Бахарева Н.К., Панина Е.Н. и др.
Вслед за Э. Динером (Еd. Diener), отечественные ученые отмечают, что помимо самого уровня благополучия необходимо изучать внутреннюю направленность личности, мотивы, ценности, некие внутренние ориентиры и градации, которыми каждый человек измеряет свое индивидуальное психологическое благополучие. Cубъективное благополучие – интегральное социально-психологическое образование, выражающее собственное отношение человека к своей личности, жизни и процессам, имеющее большое значение для личности с точки зрения усвоенных нормативных представлений о внешней и внутренней среде и характеризующееся ощущением удовлетворенности .
Исследуя уровень индивидуального благополучия огромное внимание уделяется соотношению актуальных проблем и потребностей человека с реальными ресурсами по их удовлетворению. Таким образом, удовлетворение потребностей является важным внешним коррелятом субъективного благополучия, тем самым определенно «объективируя» его .
По мнению Р.М. Шамионова , субъективное благополучие личности можно рассматривать с двух точек зрения: стороны проблемы самосознания («от личности») и со стороны содержания как условия субъективного благополучия и его вариативности (что обычно связывается с профилактикой функциональных нарушений, процесс, идущий «к личности»).
Субъективное благополучие личности, по мнению Р.М. Шамионова , включает:
- социально-нормативные ценностные установки, реализация которых предопределена всей совокупностью условий социализации, как в субъективном, так и в объективном планах,
- реализацию потребностей, имеющих социальный контекст,
- глобальную оценку своего существования на основе соотнесения частных и обобщенных представлений о своей жизни и самореализации в ней с «эталонными представлениями», усвоенными в процессе социализации.
Л.В. Куликов представляет субъективное благополучие как относительно устойчивое комплексное переживание значимое для субъекта. Он также указывает, что «оно является важной составной частью доминирующего психического состояния» .
В своей концепции он раскладывает субъективное благополучие на несколько составляющих :
1) Социальное благополучие (удовлетворенность социальным статусом, состоянием общества, к которому принадлежит индивид, межличностными связями и пр.);
2) Духовное благополучие (возможность приобщаться к богатствам духовной культуры, осознание и переживание смысла);
3) Физическое (телесное) благополучие (телесный комфорт, ощущение здоровья и пр.);
4) Психологическое благополучие (сглаженность психических процессов, гармония личности, ощущение целостности).
М. Аргайл приводит свои параметры психологического благополучия :
1) внешние критерии «нормативности» (соответствие системе ценностей, принятой в культуре);
2) понятие удовлетворенности жизнью и связываемая со стандартами респондентов в отношении их внутренних нормативов «хорошей жизни»;
3) обыденное понимание счастья как превосходства положительных эмоций над отрицательными.
Наиболее популярной, известной и валидной методикой по измерению психологического благополучия является шестифакторная модель психологического благополучия, разработанная К. Рифф (Carol Ryff), а также ее опросник «Шкалы психологического благополучия» (Ryff’s Scales of Psychological Well-Being). Она собрала в своей концепции наиболее актуальные теории по изучению психологического благополучия, в основе лежат идеи таких представителей гуманистической и экзистенциальной психологии как Г. Олпорта, А. Маслоу, Дж. Бюдженталя, К. Роджерса, Э. Фромма, и др. .
К. Рифф обозначила шесть критериев психологического благополучия: самопринятие, позитивные отношения с окружающими, автономия, управление окружающей средой, цель в жизни, личностный рост.
§ Личностный рост. Этот личностный аспект предусматривает стремление развиваться, учиться и воспринимать новое, а также ощущение собственного прогресса. Если личностный рост по каким-либо причинам невозможен, то следствием становится чувство скуки, отсутствие веры в свои способности к переменам, овладению новыми умениями и навыками.
§ Самопринятие. Этот аспект отражает позитивную самооценку себя и своей жизни в целом, осознание и принятие не только своих положительных качеств, но и своих недостатков, противоположностью самопринятия выступает чувство неудовлетворенности собой, которое выражается в неприятии определенных качеств своей личности, неудовлетворенности своим прошлым.
§ Управление окружающей средой. Этот аспект связан с наличием качеств, обуславливающих успешное овладение различными видами деятельности, способность добиваться желаемого, преодолевать трудности на пути реализации собственных целей. Если же существует недостаток этой характеристики, то у человека наблюдается ощущение собственного бессилия и некомпетентности, неспособность что-то изменить или улучшить в жизни.
§ Автономия. Человек, обладающий этим высоким показателем, способен быть независимым, он не боится противопоставить свое мнение мнению большинства, может позволить себе нестандартное мышление и поведение, он оценивает себя исходя из собственных предпочтений. Отсутствие достаточного уровня автономии ведет к конформизму, излишней зависимости от мнения окружающих.
§ Цели в жизни. Наличие жизненных целей сопряжено с чувством осмысленности существования, ощущением ценности того, что было в прошлом, происходит в настоящем и будет происходить в будущем. Отсутствие целей в жизни влечет ощущение бессмысленности, тоски, скуки.
§ Позитивные отношения с окружающими. Характеризуется умением сопереживать, способностью быть открытым для общения, наличием навыков, помогающих устанавливать и поддерживать контакты с другими людьми. Отсутствие этого качества свидетельствует о неспособности устанавливать и поддерживать доверительные отношения, нежелании искать компромиссы, замкнутости.
Все параметры имеют различную степень выраженности у разных людей, это позволяет оценить уникальность каждого субъекта и проследить взаимосвязи между факторами влияющими на выраженность психологического благополучия.
Так как концепция К. Рифф опирается на теории предшественников, то легко можно отследить переклички с терминами и понятиями других ученых. Например, параметр "самопринятие" соотносится с понятиями А. Маслоу, К. Роджерса, Г. Олпортома. Так же взаимосвязь с индивидуализацией Юнга и теорией эго Эриксона .
К. Рифф рассматривает психологическое благополучие как «полноту самореализации человека в конкретных жизненных условиях и обстоятельствах, нахождение «творческого синтеза» между соответствием запросам социального окружения и развитием собственной индивидуальности». Благодаря исследованиям становится возможным определить приоритетные области развития, наиболее актуальную сферу деятельности и психологические способы, с помощью которых, человек старается достичь желаемого. Счастье есть процесс самореализации .
Психологическое благополучие это целый комплекс позитивных переживаний и достижений. Субъективное ощущение счастья лишь один из них, на ряду с удовлетворенностью, базовыми потребностями и их удовлетворенностью, здоровьем и т.д. Для полного определения уровня психологического благополучия необходим внешний критерий.
По мнению П.П. Фесенко, психологическое благополучие строится на трех аспектах психического явления: когнитивном, поведенческом и эмоциональном. Это интегральная величина, которую необходимо изучать основываясь как на субъективном, так и на объективном измерении .
Психологическое благополучие – это понятие, отражающее субъективное отношение индивида к своей личности, жизни и протекающим в ней процессам, к своим потребностям и степени их удовлетворения, обусловленное социально принятыми и усвоенными нормами, выраженное в степени удовлетворенности.
Важным является рассмотрение структурных компонентов психологического благополучия. В настоящее время выделяют три главных компонента - физическое, психологическое и социальное. Данное разделение отражает подходы психологов к внутренней структуре личности: физическое «Я», социальное «Я» и духовное «Я» .
П.П. Фесенко отмечает, что профиль психологического благополучия меняется с возрастом, однако такие параметры как позитивные отношения с другими и самопринятие – остаются постоянными на протяжении всего жизненного цикла .
Также важным индикатором психологического благополучия является удовлетворенность в разных сферах жизни, как внешней так и внутренней - удовлетворенность материальным достатком, собой, деятельностью, отношениями с окружающими и др. Свое внимание на видах удовлетворенности останавливали такие авторы как С.Л. Арефьев, А.Л. Свенцицкий, Л.М. Митина, Р.А. Максимова, О.С. Копина и др. . Во многих исследованиях удовлетворенность играет ключевую роль в формировании общего уровня психологического благополучия.
В исследованиях этих ученых отмечается, что удовлетворенность жизнью напрямую зависит и определяется такими факторами как самооценка, здоровье, пол, социальный статус, удовлетворение потребностей, острота и значимость потребностей, общая оценка комфортности, показатели профессиональной успешности.
Т.Д. Шевеленкова и П.П. Фесенко обозначили основные функции психологического благополучия как таковые:
- функция адаптации, это регулятивная функция, которая заключается в регуляции внутреннего самоотношения, самочувствия, взаимоотношения с внешним миром,
- функция управления когнитивными процессами, обеспечивающими адаптацию и интеграцию личности в социуме;
- поведенческая функция, заключающаяся в выборе стратегий поведения и зависимости от локуса благополучия и направленности личности;
- функция развития, обеспечивающая творческое движение, как в сторону саморазвития, так и в сторону обеспечения внешних условий для удовлетворения высших потребностей и приведения всей системы в равновесие .
Еще одно определение психологической удовлетворенности – сложное, динамическое, социально-психологическое образование, основанное на интеграции когнитивных и эмоционально-волевых процессов, характеризующееся субъективным эмоционально-оценочным отношением (к себе, социальным отношениям, жизни, труду) и обладающее побудительной силой, способствующей действию, поиску, управлению внутренними и внешними объектами .
Р.М. Шамионов предложил структуру факторов, оказывающих влияние на степень психологической удовлетворенности и благополучия:
- мотивационные: достижения, признание, рост, качество жизнедеятельности;
- содержательные: содержание жизни и деятельности, взаимоотношения с другими;
- гигиенические: условия жизни и деятельности, экология;
- когнитивные: знания о мире, себе, жизни и деятельности, их соотнесение и оценка;
- эмоциональные: локус между валентностями отношения к себе, миру, жизни и деятельности, отражение внешней оценки.
Понятие психологического благополучия основано на системе отношений личности, его детерминанты исходят из комплекса психологических и социально–психологических отношений .
Сама же система внутренних отношений построена на основе индивидуальных представлений личности, которые складываются в систему, состоящую из наиболее важных и значимых жизненных аспектов. Эта система включает в себя и внешние, и внутренние детерминанты .
Субъективная оценка условий жизни во многом опосредована социальными нормами, которые позволяют индивиду оценить внутренние инстанции личности, так как они отражают симбиотичность внутренних и внешних условий развития. Переживания благополучия детерминированы результатами социализации и социальной адекватностью .
Таким образом, можно заключить, что на данный момент в науке нет однозначно сформулированных понятий «субъективное благополучие» и «психологическое благополучие» и установить четкую разницу между ними довольно сложно. Однако, из всего выше сказанного, можно заключить: продуктивным может оказаться как взаимодополнение этих понятий, так и взаимное включение их друг в друга вплоть до полного слияния в зависимости от целей исследования. Оба способа не являются взаимоисключающими и не могут быть противопоставлены друг другу. Скорее они имеют динамическое общее множество подструктур и компонентов, которое формируется в зависимости от целей исследования и широты или узости его предмета.
В своей исследовательской работе, опираясь на уже имеющиеся теоретические разработки, я хочу проследить взаимосвязи и отследить реальное соотношение уровня психического благополучия и личностных ресурсов человека, на примере студентов психологов. Все исследования в этой области проводятся преимущественно западными учеными, в отечественной психологии пока недостаточно эмпирических данный по этой проблематике.
Поможем написать любую работу на аналогичную тему