Что вызывает стресс

Вообще то стресс может вызвать что угодно, но мы остановимся на наиболее значимых и распространенных стрессорах.

1.                Угроза физической безопасности т.е. различные катастрофические события. Важно отметить тот факт, что стресс возникает не только у тех, кто непосредственно перенес трагедию, но и у близких людей общающихся с пострадавшим (им так же нужна психологическая помощь).

2.                В ситуациях цейтнота, т.е. когда очень большой объем информации (или очень много дел) необходимо выполнить в короткие сроки. Интенсивность стрессовой реакции возрастает с увеличением ответственности за выполняемые действия.

3.                В ситуации угрожающей потерей социального статуса, потерей значимых межличностных отношений, в ситуации конфликта.

4.                Различными, значительными переменами в жизни как хорошими, так и плохими.

Американские врачи Холмс и Рейх изучали зависимость различных стрессогенных жизненных событий более чем у 5000 пациентов. Результатом их работы стала «Шкала социальной адаптации», в которой каждому жизненному событию приписано определенное число баллов в зависимости от его стрессогенности.

Смерть супруга                               100

Развод                                             73

Разъезд супругов                                     65

Тюремное заключение                   63

Смерть близкого человека             63

И т.д.

Зачитываю таблицу необходимо предупредить, что предназначена она для взрослых людей.

Необходимо учитывать события, произошедшие за последний год. Если сумма более 150 баллов 50% вероятность чем-нибудь заболеть, при 300 баллах вероятность 90%.

Этот тест выполним на практических занятиях.