Осанка — это привычная поза (вертикальная поза, вертикальное положение тела человека) в покое и при движении113.
«Привычное положение тела» — это то положение тела, которое регулируется бессознательно, на уровне безусловных рефлексов, так называемым двигательным стереотипом. Человек имеет только одну, присущую только ему привычную осанку. Осанка обычно ассоциируется с выправкой, привычной позой, манерой держать себя.
Традиционно осанку оценивают по состоянию естественных изгибов позвоночника по Ф. Штаффелю(1898)т: Типы осанки:
1. нормальная осанка — I;
2. круглая спина — II;
3. плоская спина — III;
4. плоско-вогнутая спина — IV;
5. вогнуто-круглая спина — V.
— Круглая спина (сутулость) представляет собой усиление грудного кифоза. Если он сильно выражен и захватывает часть поясничного отдела, спина называется тотально-круглой.
— Плоская спина характеризуется сглаженностью всех физиологических изгибов позвоночного столба и уменьшением угла наклона таза: грудная клетка уплощена; рессорная функция при этом страдает. Плоская спина часто сопровождается боковыми искривлениями позвоночного столба — сколиозами.
— При плоско-вогнутой спине усилен только поясничный лордоз.
— При кругло-вогнутой (седловидной) спине одновременно усилены грудной кифоз и поясничный лордоз.
Задачи осанки
— Основная задача осанки — предохранение опорно-двигательной системы от перегрузки и травмы за счет рационального выравнивания сегментов тела и баланса мышц.
— Осанка выполняет утилитарную задачу. При правильном выравнивании сегментов тела, выполнение простых и сложных движений не вызывает особых проблем, так как при этом амплитуда движений всех суставов максимальна.
— Осанка является не только соматическим показателем. Она является также показателем психических особенностей человека. Научно доказано влияние осанки на процесс становления личности человека. Человек с хорошей осанкой более уверен в себе, он более привлекает внимание окружающих.
Поможем написать любую работу на аналогичную тему