Для начала представим, что вы воспринимаете мир с помощью специальных очков, у которых восемь линз. Каждая из них отражает важную часть вашего Я. Назову эти линзы:
Ваше тело — отражает физическую часть вашего Я.
Ваши мысли — отражают ваш интеллект.
Ваши чувства — отражают вашу эмоциональную сферу.
Ваши _ощущения — отражают работу ваших органов чувств: глаз, ушей, кожи, языка, носа.
Ваши отношения — отражают вашу способность вступать во взаимодействие с различными людьми.
Ваша среда — пространство, время, атмосфера, цвет, звук и температура, т. е. факторы существования вашего Я.
Ваша пища — жидкие и твердые продукты, которыми вы питаетесь.
Ваша душа — духовная часть вашего Я.
Через первую линзу вы видите свое тело со всеми его частями и органами.
Вторая линза отражает ваш интеллект, познавательные способности и возможности вашего мозга.
Через третью линзу отражаются наши эмоции и чувства.
Четвертая линза дает представление о том, как вы себя ощущаете
Пятая линза отражает то, как складываются ваши отношения с людьми.
Шестая линза сообщает вам о том, чем вы питаетесь.
Седьмая линза отражает среду, в которой вы живете.
Восьмая линза отражает духовные связи нашего Я, наше отношение к источнику жизни.
Каждая из этих восьми частей нашего Я играет свою роль. Однако ни одна из них не функционирует самостоятельно. Они постоянно взаимодействуют друг с другом.
Еще до недавнего времени идея взаимосвязи различных частей нашего Я была вне области внимания медиков. Потом врачи обратили внимание на то, что, например, развитие язвы нередко провоцируется дисгармоничными взаимоотношениями между разумом и эмоциями. Это привело к возникновению нового направления в медицине, названного психосоматическим. Дальнейшее развитие идей, положенных в основу психосоматического направления, позволило сформулировать следующий вывод: здоровье можно обеспечить гармонией между всеми частями человеческого Я.
По мере того, как мы все больше узнаем о себе, первостепенное значение приобретает забота о поддержании и развитии нашего здоровья. Для того чтобы быть физически здоровыми и ощущать полноту жизни, мы должны:
1. Оказывать своему телу внимание, любить его, заботиться о нем и развивать его с помощью упражнений.
2. Развивать свой интеллект, обучаясь новому и окружая себя тем, что стимулирует нашу мыслительную деятельность: книгами, работой, общением с другими людьми, посещением специальных курсов.
3. Уметь управлять своими чувствами.
4. Развивать наши ощущения, научиться тому, как заботиться об органах чувств, использовать их как дорогу жизни, соединяющую наш внутренний и внешний мир.
5. Научиться гармонично решать всевозможные проблемы, успешно выходить из конфликтных ситуаций, развивать честные и здоровые отношения с людьми.
6. Изучить наши физические потребности и научиться их удовлетворять. Помните, каждый человеческий организм уникален: для одного, например, клубника — наслаждение, для другого — гадость.
7. Создать себе комфортное пространство из звуков, света, цвета, тепла, воздуха, чтобы чувствовать себя в нем наиболее комфортно.
8. Развить в себе способность чувствовать биение пульса жизни, принадлежность к Вселенной, полностью раскрывать и проявлять себя.
Поможем написать любую работу на аналогичную тему