Механизмы прерывания контакта.

Контакт – одно из базовых понятий в гештальт-терапии.

Гештальт-терапия базируется на теории контакта. Эта теория объясняет взаимодействие человека со средой в процессе реализации его потребности. Человек в состоянии регулировать свои взаимоотношения с окружающей средой, регулировать границу контакта. От этого зависит, насколько эффективно человек будет удовлетворять свои потребности.

*** Психологические трудности возникают при прерывании контакта, нарушениях, подвижках контактной границы, которые делают взаимодействие со средой, в том числе межличностное, неэффективным. Гештальт-терапевты описывают несколько форм нарушения взаимодействия между индивидом и его окружением, при которых энергия, направленная на удовлетворение потребностей организма в ходе его контакта со средой, оказывается направленной ошибочно или вообще рассеянной. Эти формы нарушений называются механизмами прерывания контакта.

*** Выделяют следующие механизмы прерывания контакта:

Конфлюэнция - слияние. Это состояние близкое к слиянию матери и грудного ребенка, влюбленных, существование "как одно целое". В состоянии слияния человеку трудно сформировать свои потребности и понять, что для него лично актуально в данный момент. 

Интроекция - мысли, представления, принципы, высказывания других "заглатываются" человеком без самостоятельной переработки и "примеривания" на себя (подходит мне это или нет), т.е. принимаются "на веру". "Я должен", "нужно", " так полагается", "нельзя"…

Проекция – человек  склонен приписывать свои ощущения, эмоции, проблемы, мысли окружающей среде. «Я не злюсь, это все вокруг злятся на меня».

Ретрофлексия - тенденция делать себе самому то, что хотелось бы сделать другим, или получить от других. Результатом ретрофлексии являются соматические болезни. Как крайнюю форму направления злости, агрессии на самого себя рассматривают самоубийство. Это происходит в случае, когда человек не может или не хочет осознать причины, источник и объект своих истинных переживаний.

Профлексия - когда я делаю другому то, что хотел бы получить от него для себя. В "житейской мудрости" это: "относись к людям так, как ты хочешь, чтобы относились к тебе".

Эготизм – в ходе этого механизма прерывания также нарушается контакт со средой, ведь человек в таком случае не позволяет своим чувствам, мыслям, своей энергии выйти наружу. Человек поддерживает слишком непроницаемую границу с окружающей средой. В момент желанного события он сдерживает себя, не отдается полностью этому событию, превращаясь в «человека в футляре» и теряя при этом часть своего удовольствия, рождая неполноту и незавершенность.

Девалидизация или обесценивание - когда человек обесценивает или отчуждает результат своей деятельности, игнорируя сами события или свой вклад в них.

Дефлексия – механизм защиты, при котором энергия рассеивается на посторонние разговоры о погоде и природе, шутки, банальные общие фразы, перемещение разговора в другое русло. Человек как бы «промахивается» в удовлетворении потребности. «Воды нет, но я принес сушки».

 *** Механизмы прерывания контакта как механизмы психологической защиты – это реакция на взаимоотношения с окружающей средой. Проблемы возникают, когда эти механизмы  становятся невротическими, когда возникает фиксация и теряется осознавание. Человеку неприятны, например, отношения с начальником, начальник – козел, но сказать-то ему это нельзя. В результате несчастный подчиненный, злясь на начальника, постоянно грызет ногти, к примеру, переводя невысказанную агрессию на себя, зарабатывает гастрит, и выплескивает злость на ребенка. А нужно осознать ваши чувства, вашу реакцию на окружающих, и  найти время и место, чтобы «выгрузить» эту эмоцию (да заведите вы портрет начальника, чтобы тушить об него окурки!)