Для занятий физической культурой на воздухе большое значение имеет подбор правильной одежды и обуви. Для успешного осуществления физического воспитания в детском саду необходима хорошо оборудованная площадка. Все оборудование нужно расположить вокруг площадки или прилегающих дорожек так, чтобы к ним был свободный доступ и чтобы они создавали полосу препятствий.
Физкультурные занятия на прогулке состоят из трех взаимосвязанных частей: вводно-подготовительной, основной и заключительной.
Вводно-подготовительная часть призвана способствовать организации детей, созданию у них настроенности к предстоящей деятельности, постепенной подготовке к физической нагрузке в основной части занятия. Начинается вводно-подготовительная часть с построения и ходьбы. Во время ходьбы дети выполняют простейшие движения рук. Это развивает мышцы плечевого пояса, улучшает координацию. Вовремя ходьбы воспитатель следит за четким шагом, правильными движениями рук, соблюдением дистанции и направлением движения. Ходьба переходит в медленный бег, который продолжается от 1 до 3 мин. в зависимости от возраста детей. Дети бегают по кругу, соблюдая дистанцию, не обгоняя и не толкая друг друга. На 2-3 круге дети выполняют упражнения (3-4); бегут боком приставным шагом, высоко поднимая колени, прыгают на одной и двух ногах, с ноги на ногу, бегут спиной вперед, выполняют повороты кругом и т.д. Все этиупражнения укрепляют мышцы ног, таза, совершенствуют пространственную ориентировку детей. Медленный бег оканчивается ходьбой. Вхолодный период года построение в начале занятия не проводится: по выходе из помещения дети идут к спортивной площадке, выполняя движения рук.
Основная часть занятия продолжается 14-26 мин. В этой части занятия решаются задачи повышения функциональных возможностей организма детей, развития силы, быстроты, общей выносливости. В средней группе основная часть начинается с подвижной бессюжетной игры, затем следует короткая (1 мин.) пробежка в среднем темпе. После этого дети осваивают спортивные упражнения. Заканчивается эта часть сюжетной игрой.
В старшей группе основная часть начинается с освоения спортивного упражнения или элементов спортивных игр. Затем - короткая пробежка н среднем темпе (1-1,5 мин.). По окончании ее дети упражняются в одномиз основных движений. После этого вновь дается пробежка в среднемтемпе, а затем проводится подвижная игра.
В подготовительной группе основная часть протекает так же, как в старшей, но воспитатель чаще использует групповой метод, который позволяет сочетать обучение детей педагогом и самостоятельное совершенствование детьми приобретенных навыков.
В заключительной части проводится медленный бег, переходящий в ходьбу. Продолжительность его регулируется воспитателем в зависимости от активности детей, погодных: условий и подготовленности детей: и после игры большой подвижности - бег сокращен вдвое или он не проводится совсем, дети спокойно ходят по площадке. После игры средней продолжительности - бег такой же, что и в начале занятия.
Одним из важнейших показателей готовности детей к следующим упражнениям является ритм дыхания. При выполнении физических упражнений дыхание детей становится более глубоким. В процессе занятий воспитатель должен обращать внимание на правильное сочетание выполняемых движений с дыханием: поднятие рук вверх, разведение их в стороны, выпрямление и прогибание туловища должны сопровождаться вдохом, а сведение рук, опускание, наклоны и повороты туловища - выдохом.
Во время занятий на воздухе (особенно - зимой) необходимо уделять внимание носовому дыханию. Не следует бояться, если дети дышат ртом. Постепенное чередование потоков холодного и согретого при прохождении через нос воздуха является хорошим закаливающим средством.
Физкультурные занятия лучше проводить перед прогулкой или в конце ее, чтобы увеличить время пребывания детей на свежем воздухе. После высокой двигательной активности на занятии в плане прогулки нужно предусмотреть спокойную деятельности детей. Если занятия проводятся в конце прогулки, воспитатель должен предложить детям в эти дни менее: подвижные игры. Занятия в конце прогулки рекомендуется проводить в холодное время года. Это целесообразно потому, что дети после активной мышечной деятельности идут в помещение.
Поможем написать любую работу на аналогичную тему