Значение, физиологическая сущность и методика проведения физкультминуток и физкультпауз в разных возрастных группах.

  ФИЗКУЛЬТМИНУТКИ – это кратковременные упражнения, проводимые с целью предупреждения утомления, восстановления умственной работоспособности. ЗНАЧЕНИЕ: помогают отдохнуть, развлечься, снять напряжение, получить ощущение физической разрядки, улучшают кровообращение, снимают утомление мышц, нервной системы, активизируют мышление детей, создают положительные эмоции и повышают интерес к занятиям. ДЛИТЕЛЬНОСТЬ физкультминуток -1.5-2 минуты; рекомендуется проводить ,начиная со средней группы. Формы  проведения физкультминуток бывают следующих видов:

1) Общеразвивающие упражнения- подбираются по тем же признакам, что и для утренней гимнастики. Используется 3-4 упражнения для  разных групп мышц, закончить физкультминутку можно прыжками, бегом на месте или ходьбой;

2)      В форме подвижной игры- подбираются игры средней подвижности, не требующие большого пространства, с несложными. Хорошо знакомыми детям правилами;

3)      В форме дидактической игры с движениями- хорошо вписываются в занятия по ознакомлению с природой. По звуковой ( фонетической) культуре речи, по математике;

4)      В форме танцевальных движений- используются между структурными частями занятия под звукозапись, пение воспитателя или самих детей. Больше всего подходят мелодии умеренного ритма.

5)      В форме выполнения движений под текст стихотворения

-текст стихотворения должен быть высокохудожественным, используются стихи известных авторов, потешки, загадки, считалки;

- преимущество отдается стихам с четким ритмом;

- содержание текста стихотворения должно сочетаться с темой занятия, его программой и задачей;

6) В форме любого двигательного действия и задания

- отгадывание загадок не словами, а движениями;

-использование различных имитационных движений: спортсменов( лыжник, конькобежец, боксер, гимнаст), отдельных трудовых действий ( рубим дрова, заводим мотор, едем на машине).

ТРЕБОВАНИЕ К ПРОВЕДЕНИЮ ФИЗКУЛЬТМИНУТОК:

1)      Проводятся на начальном этапе утомления ( 8-13-15-я минута занятия в зависимости от возраста, вида деятельности, сложности учебного материала);

2)      Упражнения должны быть просты по структуре, интересны и хорошо знакомы детям;

3)      Упражнения должны быть удобны для выполнения по ограниченной площади;

4)      Упражнения должны включать движения, воздействующие на крупные группы мышц, улучшающие функциональную деятельность всех органов и систем;

5)      Содержание физкультминуток должно органически сочетаться с программным содержанием занятия;

6)      Комплексы физкультминуток подбираются от вида занятия, их содержания;

7)      Комплекс физкультминутки обычно состоит из 2-4 упражнений: для рук и плечевого пояса, для туловища и ног.

Физкультурные паузы предотвращают развитие утомления и снятия эмоционального напряжения в процессе занятий, требующих умственной нагрузки, что способствует более быстрому восприятию программного материала и увеличению двигательной активности детей.

   Обычно двигательные минутки состоят из трех- четырех игровых упражнений типа  «Кольцеброс», «Серсо», «Закати в лунку шарик»,  «Перетягивание каната», «Удочка», «Сбей городок», «Прокати шарик по дорожке», а также произвольных движений детей с использованием разнообразных физкультурных пособий( скакалки, кегли, мячи, обручи, ракетки).

   Основные требования к проведению физкультурных пауз:

-упражнения должны быть хорошо знакомы детям;

-просты по содержанию, с небольшим количеством правил

- не длительны по времени ( не более 10-12 минут );

- должны предоставлять возможность детям в любой момент войти в игру и выйти из нее.

-В конце двигательной разминки надо предложить детям различные дыхательные упражнения.

  ДЛИТЕЛЬНОСТЬ не должна превышать 10 минут, и проводиться в хорошо проветриваем помещении.