Мероприятия предотвращения переутомления работников на производстве
Производственная усталость как следствие влияния на организм работника трудовых нагрузок и условий производственной среды, с одной стороны, играет защитную роль, а из второго — стимулирует обновительные процессы и повышения работоспособности. Поэтому мероприятия по борьбе с усталостью ни в коем случае не имеют целью ликвидировать это физиологичное явление. Они направляются на:
1. отдаление развития усталости во времени;
2. недопущение глубоких стадий усталости и переутомления работников;
3. ускорение возобновления сил и работоспособности.
1. Борьба с усталостью в первую очередь сводится к улучшению санитарно-гигиенических условий производственной среды. Исчислении дослидження свидетельствуют, что ликвидация загазованности, загрязнения воздуха, нормализация микроклимата, шума, вибрации, рациональное освещение, внедрение принципов эстетики, повышают работоспособность человека даже в тех случаях, когда характер работы не изменяется. Да, при температуре воздуха в пределах 26.30 °С работоспособность уменьшается наполовину в сравнении с ее уровнем при оптимальных условиях (18°С). В условиях повышенного шума (80.90 дБ) работник тратит в среднем на 20% больше физических и нервно-психических усилий для сохранения уровня выработки, достигнутой в условиях нормального шума (ниже 70 дБ).
2. Снижению усталости, в том числе зрительной, способствует соответствующее естественное и искусственное освещение. Влияние его оказывается через усиление обмена веществ в организме, улучшение работы органов дыхания и газообмена, повышения общего тонуса и активности человека.
3. Степень усталости в значительной мере зависит от рабочей позы работника. Вынужденная неудобная поза ограничивает возможность выполнения рациональных приемов работы, которая приводит к увеличению энергозатрат, скорой усталости и заболеваний нервно-мышечного аппарата.
4. Важное значение имеет рационализация трудовых процессов. Она включает механизацию и автоматизацию трудоемких работ и совершенствование трудовых движений.
5. Особенную роль в поддержании работоспособности и предотвращении усталости работников играет ритм работы, который повышает стойкость рабочего динамического стереотипа. Нарушение ритма в работе вызывает напряжение нервной системы в связи с необходимостью возобновления ранее усвоенного ритма. Аритмичная деятельность, когда незначительные физические или нервно-психические нагрузки изменяются форсированными усилиями в высоком темпе, очень утомительные для работника. Поэтому в работу следует входить постепенно, последовательно увеличивая мощность и скорость нервных и двигательных реакций.
6. Очень важно выбрать оптимальный темп работы, за которого частота движений отвечала бы физиологичным закономерностям использования двигательного аппарата человека. Темп трудовых движений зависит от физической и нервно-психической нагрузки. При этом, чем большая нагрузка, тем низший темп; с уменьшением нервно-психических нагрузок темп может повышаться. Однако повышение темпа имеет свои пределы, поскольку слишком высокий темп приводит к скорой усталости.
7. Отдалению усталости способствуют факторы, которые действуют на центральные аппараты нервно-мышечной системы. Повышение работоспособности нервных клеток достигается путем усиления обновительных процессов во время работы, а также послаблением охранительного торможения в коре головного мозга. В первом случае имеет место настоящая стимуляция, поскольку увеличивается функциональный потенциал работника, а во втором — увеличение работоспособности достигается за счет значительного уменьшения ресурсов организма.
8. Среди факторов первого направления следует отметить влияние эмоций на работоспособность. Эмоциональное возбуждение втягивает в активную деятельность подкорковые центры, которые тонизируют кору и повышают ее работоспособность. В этом самом направлении действуют нервные импульсы из ретикулярной формации. Вследствие этого повышается лабильность пробковых клеток и усиливаются обновительные процессы во время работы. Преобладание процессов возбуждения отдаляет время развития охранительного торможения. Однако не следует злоупотреблять использованием эмоциональных стимулов, поскольку излишне интенсивный, длительно действующий эмоциональный фактор препятствует охранительному торможению прекратить работу в соответствующий момент. Еще одним фактором этого направления является раздражение разных рецепторов, которое обеспечивает притягивание к доминантному рефлексу посторонних раздражителей, что также усиливает нервную импульсацию и тонизацию коры. Усилению активизации пробковых центров способствует одновременная работа разных групп мышц, которые обеспечивают взаимную стимуляцию (например, одной рукой можно брать заготовку, а второй откладывать готовую деталь). Еще больше практическое значение в борьбе с усталостью имеет робота других мышц перед выполнением основной работы. Влияние этого фактора на неуставшие мышцы заключается в повышении лабильности рабочих аппаратов, ускорении их, врабатывания, переходит на высшие ритмы активности. Эту функцию на производстве выполняет вступительная гимнастика.
9. Сохранение работоспособности и отдаление развития усталости обеспечивается также изменением видов работы. В основе этого мероприятия лежит эффект Сеченова. Во время выполнения другой работы в ранее работающих рабочих аппаратах интенсивно происходит возобновление работоспособности, зарядка нервных центров энергетическими веществами. Аналогичную функцию выполняет и активный отдых. Внедрение рациональных режимов труда и отдыха в зависимости от тяжести работы является одним из основных организационных мероприятий сохранения работоспособности и предотвращения переутомления работников.
10. Следует отметить также и средства экстренного повышения работоспособности и отдаление усталости. Это, в частности, разные химические стимуляторы. Одна группа этих стимуляторов включает вещества, которые влияют на обменные процессы, уменьшая неблагоприятные гуморальные сдвиги. Это глюкоза, фосфаты, аскорбиновая кислота, витамины и микроэлементы. Вторая группа стимуляторов включает вещества, которые действуют специально на нервную систему. К ним принадлежат фенамин, препараты лимоннику, женьшеню, кофеин и т.п. Они могут давать как настоящую стимуляцию за счет активизации обновительного процесса по поступь работы, так и приводить к увеличению функциональных затрат через отдаление процесса торможения. При этом нарушение пробковой нейродинамики ухудшает качество выполнения работы, особенно там, где необходимая координация движений.
Особенно следует заметил мероприятия, направленные на организацию умственного труда и предотвращение умственной усталости. Умственный труд необходимо начинать с наиболее простых элементов и подготовки рабочего места, планирования работы. В работу следует входить постепенно, заниматься ею систематически, произвести свой индивидуальный стиль и ритм, организовать рациональный режим труда и отдыха в зависимости от типа динамики работоспособности. Весомым фактором высокой работоспособности является рациональное сочетание умственной деятельности с физическим трудом.
Поможем написать любую работу на аналогичную тему