Чтобы жизнь на закате сложилась счастливо, нужно суметь перейти от прощания с прошлым к встрече с тем, что ожидает впереди. Физиологические изменения в организме и выход на пенсию относятся к важным событиям, предвещающим наступление старости, и от них нельзя отмахнуться.
Но возможности, которые открываются перед нами, позволяют сделать нашу жизнь интересной и содержательной, использовать свободное время для своего духовного роста. Все это вполне логично, но не дается безболезненно. Предлагаю рекомендации, которые помогут вам изменить свою жизнь и обрести внутреннюю уравновешенность и стабильность.
1. Осознайте реальность сегодняшнего дня: «Да, это правда, я на пенсии».
2. Смиритесь с новым положением. Постарайтесь выразить в словах чувства, охватившие вас в связи с событиями этого периода жизни.
3. Осмыслите положительные стороны того, чтобы было в прошлом. Порадуйтесь тому ценному опыту, который вы ранее приобрели.
4. Оцените то, что теперь в вашей жизни появилось много свободного времени, которое можно использовать в личных интересах.
5. Вы открыты для новых действий. Сосредоточьтесь, соберитесь с силами, подумайте, чего вы хотите успеть сделать, и принимайтесь за выполнение намеченного.
Происходящие изменения часто вызывают тревогу. Наберитесь терпения, постарайтесь успокоиться, вглядеться в себя. Преодолев трудности, вы ощутите в себе готовность к новым свершениям.
Чтобы процесс перехода был динамичным, можно время от времени мысленно проходить отдельные его этапы. Подумайте, с какими из старых привычек вы готовы распрощаться, а какие хотели приобрести.
Приближение старости переживет каждый человек. Успешно приспособиться к сопутствующим ей переменам так же, как и к другим ее изменениям, может лишь человек с высокой самооценкой. В любом возрасте можно научиться заново полюбить себя, повысить свою самооценку, установить новые отношения с окружающими, найти интересную работу или любые другие занятия, которые обогатят вас и помогут испытать радость жизни и благодарность ко всему существующему.
Результаты, полученные при исследовании процесса старения здоровых людей:
1. Наша способность к обучению с годами возрастает. Мозг начинает лучше работать, если его постоянно стимулировать умственным трудом.
2. Способность к сексуальным отношениям не угасает, а в некоторых случаях даже увеличивается. Интерес к сексу с возрастом не пропадает.
3. Организм проявляет большую способность к регенерации, если у человека есть осмысленная работа, хорошие отношения с окружающими людьми, если он физически активен и обладает высокой самооценкой. Организм, как и все живое, с благодарностью откликается на хороший уход.
Новые представления о здоровой старости будут выглядеть приблизительно так. Чем старше я буду, тем больше времени смогу уделять своему здоровью. Я стану мудрее. Я смогу попробовать много нового. Я научусь радоваться одиночеству, но я смогу общаться, если захочу, с окружающими людьми. Я буду модно одеваться и хорошо выглядеть.
Организация своего времени — другая важная проблема, которую нужно решить пожилым людям. День больше не делится на «от восьми до пяти» и оставшееся после работы время. Вы сами можете распоряжаться им. Если раньше жизнь полностью зависела от внешних обстоятельств, то теперь необходима ваша собственная активность. Вы сами должны так организовывать свою жизнь, чтобы она была радостной и интересной.
Выход на пенсию — это проверка вашего умения вести хозяйство, проверка вашей личностной зрелости и истинной дружбы с другими людьми. Вы можете относиться к этому как к уникальной возможности делать наконец то, что хочется.
Многие выходят на пенсию заслуженными и почетными работниками. Но при этом они могут испытывать чувство пустоты и одиночества. Лишенные внешних атрибутов успеха — денег, авторитета и т. д., они зачастую переживают депрессию и не знают, чем заняться. Ведь то, чем они так гордились раньше, вдруг прошло. Если вы оказались в подобной ситуации, постарайтесь использовать новое положение для самоанализа и поиска новых путей повышения своей самооценки.
Не стоит дожидаться старости, чтобы осознать свою ценность. Независимо от всех внешних свидетельств успеха сама жизнь остается сутью человеческого существования. Если мы способны ценить свою жизнь, нам доступны и моменты духовного просветления в любой ее период, но в пожилом возрасте это особенно необходимо. Например, высокая самооценка может побудить нас к раскрытию неиспользованных резервов. Мы можем реализовать свои давние мечты, если они еще привлекают нас.
Поможем написать любую работу на аналогичную тему