Саногенный потенциал личности

Саногенный потенциал личности имеет много составляющих. Он выше, если личность гармонична. Гармония — не просто согласованность отдельных линий развития и бытия личности. Это созвучие накопленного опыта, достижений и мечтаний. Чем богаче наполнение внутреннего мира, чем шире социальное и духовное пространство, освоенное личностью, тем более здоров человек.

Но жизнь это не только приобретения, но и потери. Во внешнем мире есть не только то, что помогает раскрывать способности, продвигаться в самореализации, личностном и духовном развитии, но есть и препятствия, противодействующие силы. Поэтому саногенный потенциал будет ущербным без психологической устойчивости личности, без ресурсов стойкости, уравновешенности, сопротивляемости.

Людей, которым от природы даны гармония и устойчивость, немного, поскольку должны совпасть такие факторы, как

*хорошая наследственность,

*хорошее семейное воспитание и образование,

*соответствующее социальное окружение и т. д.

Остальные же должны прикладывать определенные усилия, чтобы своими силами, личными стараниями и умениями сохранить и укрепить психологическую устойчивость; должны что-то делать для коррекции своего состояния, укрепления веры, сохранения душевных сил.

Умения и навыки оздоровления психики, практика формирования и поддержания здорового образа жизни и ряд других видов поведения являются личной практической психогигиеной. Все это — неотъемлемая составная часть саногенного потенциала личности.

Права личности

Известный психотерапевт Мануэль Смит считает, что уверенность в себе прямо связана с умением отстаивать свое мнение. Это умение помогает человеку устанавливать позитивные отношения с людьми — отношения доверия, сострадания, теплоты, близости, любви, позволяет быть независимым, настойчивым в достижении своих целей. Смит выделяет десять главных прав личности, о которых вы должны вспомнить, если чувствуете, что вами манипулируют, нарушают ваше неотъемлемое право быть самим собой.

♦     Вы имеете право судить о собственном поведении, мыслях, эмоциях и брать ответственность за их последствия на себя.

♦     Вы  имеете право не оправдываться и не извиняться за свое поведение.

♦     Вы имеете право решать, должны ли вы брать на себя ответственность за чужие проблемы (есть ли вам дело до чужих проблем).

♦     Вы имеете право передумать, изменить свое мнение.

♦     Вы имеете право делать ошибки и отвечать за них.

♦     Вы имеете право сказать: «Я не знаю».

♦     Вы имеете право не зависеть от того, как к вам относятся другие.

♦     Вы имеете право быть нелогичным в принятии решений.

♦     Вы имеете право сказать: «Я не понимаю».

♦     Вы имеете право сказать: «Мне наплевать...», «Меня не волнует...»,«Меня не интересует...»

Вы видите, что большинство наших прав пересекаются друг с другом, поскольку они всего лишь более частные проявления самого первого права: быть конечным судьей самому себе. Также много общего в приемах манипулирования — все они строятся на убеждении манипулирующего в том, что вы не судья самому себе.