Раздел «Лыжная подготовка» в программе по физическому воспитанию В.И. Ляха и А.А. Зданевича ставит задачи ознакомления детей с простейшими правилами обращения с лыжным инвентарем, обучение основным строевым приемам с лыжами, видам построений, перестроений и передвижений в строю, самым необходимым способам передвижения. К числу основных способов передвижений в период начального обучения относятся: попеременный двухшажный ход, подъемы ступающим шагом и «лесенкой», спуск в основной стойке, поворот переступанием вокруг пяток лыж и вокруг носков лыж. Как отмечают В.Н. Платонов и Н.С. Негода, эти требования в исключительной мере важны для занятий лыжным спортом. Однако уровень освоения учащимися учебного материала по лыжной подготовке низкий. Большинство школ не имеют приспособленных для лыжной подготовки мест занятий, испытывают трудности с инвентарём. Препятствуют организации занятий неблагоприятные климатические условия (Фролова С.М., 2018).
2. Рассмотрим подробнее методические основы лыжной подготовки в начальных классах. Основная направленность лыжной подготовки в школе – развитие двигательных навыков и выносливости. Итак, в процессе уроков по лыжной подготовке в 1-м классе необходимо научить школьников правилам и умениям обращения с лыжным инвентарем, дать первые теоретические знания по гигиене занятий на лыжах, пройти с учениками «школу лыжника», освоить программный материал, укрепить здоровье и повысить общую работоспособность, чтобы каждый школьник смог пройти на лыжах в медленном темпе 2-3 км, а также обучить строевым упражнениям с лыжами и на лыжах (Ярлыкова О.В., 2017.).
3. Лыжная подготовка в 1-м классе начинается с вводного урока. Первая часть урока отводится на беседу продолжительностью 10-15 минут. В ходе беседы учитель сообщает учащимся ряд теоретических сведений. Необходимо, прежде всего, рассказать учащимся, как правильно одеваться на уроки по лыжной подготовке и при выполнении домашних заданий на лыжах в зависимости от погодных условий. Большое значение для повышения эффективности урока имеет умение детей обращаться с лыжным инвентарем. Учитель показывает школьникам, как пользоваться креплениями, как аккуратно вставить ботинок в крепление, чтобы шипы точно вошли в отверстие, как застегнуть дужку. Необходимо объяснить и показать способ держания палок: кисть продевается снизу и опирается на петлю, палка удерживается в основном тремя пальцами большим, указательным и средним. Практическое освоение инвентаря, переноска лыж и палок, надевание проходят в помещении сразу после вводной беседы. Дети должны научиться в теплом помещении быстро надевать и снимать лыжи (Раменская Т.И., 2005).
4. На основании своих наблюдений учитель сразу должен распределить школьников на подгруппы в зависимости от уровня их физической подготовленности, степени владения техникой передвижения на лыжах и общей координации движений. Это даст возможность осуществить дифференцированный подход к обучению и развитию физических качеств и поможет более целесообразно планировать учебную работу. Учащихся, до школы катавшихся на лыжах и умеющих обращаться с ними и спускаться со склонов, необходимо выделить в отдельную подгруппу и проводить обучение, не сдерживая их развитие и овладение техникой. Вместе с тем необходимо обращать серьезное внимание на учащихся, не умеющих передвигаться на лыжах, с тем, чтобы ускорить процесс обучения и «подтянуть» их до уровня лучших учащихся. Класс может быть условно разделен на 2-4 подгруппы, что позволит сделать первые шаги к индивидуализации учебного процесса. Уроки лыжной подготовки принципиально не отличаются от уроков легкой атлетики, гимнастики, игр и включают три части: подготовительную, основную и заключительную. Уровень организации урока, а также дисциплина учащихся и качество урока в целом, во многом зависят от четкости перестроений, переходов и выполнения других различных строевых приемов с лыжами и на лыжах. Это позволяет выделить больше времени на непосредственное обучение и развитие физических качеств. Поэтому в процессе уроков лыжной подготовки в начальной школе учащиеся должны овладеть всеми основными строевыми приемами (Курамшина Ю.Ф., 2010).
5. В 1-2 классах ставятся следующие задачи по обучению школьников передвижению на лыжах: - научить управлять лыжами при поворотах на месте; - научить передвижению ступающим и скользящим шагом; - научить прохождению небольших подъемов и спусков с пологих склонов; - научить повороту переступанием в движение (во 2 классе). Для того чтобы успешно реализовать эти поставленные задачи, все школьники независимо от уровня владения лыжами и умения на них передвигаться должны пройти «школу лыжника»: освоить систему подводящих упражнений, в том числе ступающий шаг. После этого переходят к освоению скользящего шага. Скользящий шаг является основой техники передвижения на лыжах. Его изучение и совершенствование – важнейшая задача уроков лыжной подготовки. Изучение основных элементов скользящего шага начинается с выполнения имитации отдельных фаз и положений. Эти упражнения должны включаться в вводно-подготовительную часть уроков, проводимых в зале. Они позволят облегчить освоение скользящего шага, освободив время на обучение непосредственно при передвижении на лыжах. Из всего многообразия специальных и имитационных упражнений следует выбрать те, что способствуют освоению основных, ключевых элементов скользящего шага (Бутин И.М., 2016).
6. В начальной школе учащиеся должны освоить поворот переступанием в движении, а также торможение упором и «плугом». Поворот переступанием в движении – один из самых распространенных при прохождении спусков со склонов по пологой дуге. Это единственный поворот, который при правильном исполнении позволяет увеличить скорость движения: поэтому изучению его в начальной школе должно быть уделено пристальное внимание. В младших классах поэтапно происходит освоение попеременного двухшажного хода. Здесь необходимо добиться согласованности движения в работе рук и ног в цикле попеременного двухшажного хода. Добиваясь согласованности в работе рук и ног, необходимо научить правильному маховому выносу руки вперед. Изучение подъема «лесенкой» в начальной школе проходит без осложнений. Учащиеся, успешно овладевшие управлением лыжами, легко осваивают этот способ подъема. Следует только повторить на ровном участке приставной шаг в сторону. А затем на склоне обратить внимание на обязательное кантование лыж, горизонтальное их положение на склоне, хорошую опору на палки. Крутизна склона при обучении этому способу подъема не должна быть большой. После освоения подъема прямо по склону следует изучить «лесенку» с продвижением вперед (Боген М.М., 1985).
7. Следует отметить, что рост популярности лыжного спорта, превалирование коньковых ходов в лыжных гонках юных спортсменов, которым очень хочется почувствовать высокую скорость бега по дистанции и ощущать вкус первых побед, заставляет более трезво взглянуть на начальное и последующее обучение технике коньковых ходов. По утверждению В.Н. Платонова и Н.С. Негоды, наблюдения говорят о том, что ученики младших классов на соревнованиях свободным стилем используют преимущественно коньковые ходы (Верхошанский Ю.В., 1988).
8. Учащиеся 1-4 классов в наибольшей степени предрасположены к освоению разнообразных двигательных действий, в том числе и коньковым шагам. Да, у них не хватает силы рук для передвижения коньковым ходом по равнине и в подъём. Но под уклон коньковые шаги не вызывают затруднений. Поэтому изучение всех способов передвижения уже в начальных классах является обоснованным приоритетом. Задержка обучению коньковым ходам приводит к тому, что потом, в средних классах, в силу отрицательного переноса некоторых элементов техники с классических ходов на коньковые, обучение становится более трудоёмким. У детей же 9-11 лет первоначальные навыки в передвижении любым ходом не вызывают затруднений (Волкова Л.М., 2003).
9. Уроки лыжной подготовки проводятся только в тихую погоду при слабом ветре (не более 2 м/с), при температуре не ниже – 15 °С. В северных районах эта температурная норма может быть понижена на 5°, в южных – примерно на столько же повышена. Задачи учителя на уроке по лыжной подготовке: предусмотреть максимальную занятость учащихся в течение всего урока, постоянно контролировать и регулировать физическую нагрузку, держать по возможности всех учащихся в поле своего зрения, обеспечить порядок и дисциплину. Учебные лыжни могут иметь форму круга, гребенки, отдельных дорожек. Спуски и повороты выполняются по разным направлениям (Кофман Л.В., 2010).
Таким образом, в число задач лыжной подготовки в начальных классах входят задачи ознакомления детей с простейшими правилами обращения с лыжным инвентарем, обучение основным строевым приемам с лыжами, видам построений, перестроений и передвижений в строю, самым необходимым способам передвижения.
Поможем написать любую работу на аналогичную тему