Методы оценки лыжной подготовки учащихся начальных классов

В процессе проведения оценки уровня лыжной подготовки учащихся начальных классов была использована методика оценки уровня лыжной подготовки учащихся начальных классов, состоящая из 3 тестов.

Тест №1. Прохождение 100 м скользящим шагом по равнине. Используется для оценки овладения навыка переноса веса тела с одной ноги на другую, правильное положение туловища. Техника выполнения: ученик принимает положение посадки, ноги немного согнуты в коленных суставах, туловище наклонено вперед, голова прямо, руки опущены и сразу начинают передвижение (Раменская Т.И., 2005).

 Результат оценивается при подсчете количества шагов за 100 м. Мальчики:

- «Очень высокий уровень» – 58 шагов;

-«Высокий уровень» – 62 шага;

-«Средний уровень» – 66 шагов;

-«Низкий уровень» – более 66 шагов.

Девочки:

-«Очень высокий уровень» – 62 шага;

-«Высокий уровень» – 66 шагов;

-«Средний уровень» – 70 шагов;

-«Низкий уровень» – более 70 шагов.

Тест №2. Прохождение 100 м. скользящим шагом с разноименной работой рук. Используется для оценки перекрестной координации, наличие фазы скольжения, переноса веса тела с одной опорной ноги на другую ногу. Движение рук в сочетании с движением туловища.

Результат при подсчете количества шагов за 100 м. Мальчики:

-«Очень высокий уровень» – 54 шагов;

-«Высокий уровень» – 58 шагов;

-«Средний уровень» – 64 шага;

-«Низкий уровень» – более 64 шагов.

Девочки:

-«Очень высокий уровень» – 56 шагов;

-«Высокий уровень» – 60 шагов;

-«Средний уровень» – 66 шагов;

-«Низкий уровень» – более 66 шагов.

Тест №3. Прохождение дистанции 1 км на время. Используется для оценки техники попеременного двухшажного хода. Ученики стартуют по одному с интервалом 30 секунд. На финише фиксируется время прохождения дистанции, и выставляются оценки.

Мальчики:

-«Очень высокий уровень» – 7,00 минут;

-«Высокий уровень» – 7,30 минут;

- «Средний уровень» – 8,00 минут;

-«Низкий уровень» – более 8,00 минут.

Девочки:

- «Очень высокий уровень» – 7,30 минут;

- «Высокий уровень» – 8,00 минут;

-«Средний уровень» – 8,30 минут;

- «Низкий уровень» – более 8,30 минут.