Ниже представлена физиологическая кривая нагрузки урока физической культуры в контрольной группе после проведения педагогического эксперимента.
ЧСС перед уроком - 78 уд/мин
ЧСС после урока - 84 уд/мин
Рис.3. Физиологическая кривая нагрузки урока физической культуры в контрольной группе
Исходя из наблюдений за физиологической кривой нагрузки на уроке физической культуры с младшими школьниками, имеющими отклонения в состоянии здоровья в контрольной группе, мы наблюдаем чередование подъемов нагрузки и ее снижение, что свидетельствует о том, что тип нагрузки волнообразный. Нагрузка достаточная в аэробном режиме и соответствует физиологическим возможностям детей данного контингента. Нагрузка соответствует типу и задачам урока.
Из рисунка 3 видно, что динамика пульсовой кривой соответствует общепринятой, полученной на занятиях физическими упражнениями.
Можно наблюдать постепенное повышение ЧСС в подготовительной части урока, когда младшие школьники выполняли физические упражнения (разминка). Повышение ЧСС до 156 уд/мин в основной части связано с выполнением физических упражнений и подвижных игр.
В заключительной части можно наблюдать снижение показателей ЧСС. В этой части урока школьники выполняли, игру на внимание, дыхательные упражнения и слушали подведение итогов урока. Пульсограмма урока в контрольном классе позволяет говорить о том, что физическая нагрузка находится на уровне 156 уд/мин. Это соответствует тем отклонениям в состоянии здоровья, которые имеют место у учащихся этой группы.
Следует отметить, что игра и игровые упражнения в этой группе составили 25% времени урока.
Хронометрирование урока и его пульсограмма позволяют отметить, что общая моторная плотность занятия составила 72%. При этом моторная плотность находится на уровне 45 %. Что на наш взгляд не является достаточной для физического развития и не оказывает существенного влияния на уровень двигательной подготовленности младших школьников, имеющих отклонения в состоянии здоровья контрольного класса.
Ниже представлена физиологическая кривая нагрузки урока физической культуры в экспериментальной группе.
ЧСС перед уроком - 84 уд/мин
ЧСС после урока - 84 уд/мин
Рис.4. Физиологическая кривая нагрузки урока физической культуры в экспериментальной группе
Исходя из наблюдений за физиологической кривой нагрузки на уроке физической культуры с младшими школьниками, имеющими отклонения в состоянии здоровья в экспериментальной группе, мы наблюдаем также чередование подъемов нагрузки и ее снижение, что свидетельствует о том, что тип нагрузки волнообразный. Нагрузка достаточная в аэробном режиме и соответствует физиологическим возможностям детей младшего школьного возраста с отклонениями в развитии.
Из рисунка 4 видно, что динамика пульсовой кривой соответствует общепринятой, полученной на занятиях физическими упражнениями.
Можно наблюдать постепенное повышение ЧСС в подготовительной части урока, когда младшие школьники выполняли индивидуальные задания и разминку. Повышение ЧСС до 168 уд/мин в основной части связано с выполнением физических подвижных игр.
В заключительной части можно наблюдать плавное снижение показателей ЧСС. В этой части урока школьники выполняли игры малой интенсивности, связанные с выполнением дыхательных упражнений, игр на повышение координации, внимания, а также слушали подведение итогов урока и сообщение домашнего задания. Пульсограмма урока в экспериментальной группе позволяет говорить о том, что физическая нагрузка находится на уровне 168 уд/мин. Это соответствует тем отклонениям в состоянии здоровья, которые имеют место у учащихся этой группы.
Следует отметить, что игра и игровые упражнения в этой группе составили 62,5% времени урока.
Хронометрирование урока и его пульсограмма позволяют отметить, что общая моторная плотность занятия составила 91,2%. При этом моторная плотность находится на уровне 78,2 %. Что на наш взгляд не является достаточной для физического развития и не оказывает существенное влияние на уровень двигательной подготовленности младших школьников, имеющих отклонения в состоянии здоровья контрольного класса.
Таким образом, исследуя две физиологические кривые нагрузки на уроке физической культуры с младшими школьниками с отклонениями в состоянии здоровья, мы наблюдаем, что тип нагрузки в обеих группах волнообразный, так как прослеживается чередование подъема нагрузки и ее снижение. В контрольной группе максимальная чистота сердечных сокращений составляет 156 ударов в минуту, а в экспериментальной- 168 ударов в минуту, что говорит нам о том, что нагрузка соответствует физиологическим возможностям детей, но во втором случае прослеживается наибольший тренировочный эффект на уровень физической подготовленности младших школьников, имеющих отклонения в состоянии здоровья.
За счет предложенной методики мы наблюдаем большую разницу между общей плотностью урока и моторной плотностью. Так, общая плотность урока в контрольной группе составила 72%, а в экспериментальной – 87,2%, что на 15,2% больше, чем в контрольной группе. Моторная плотность урока в контрольной группе составила 45%, а в экспериментальной она равняется 68,2%, что на 23,2% больше, чем в контрольной группе. Исходя из наблюдений, можно сделать вывод о том, что проведение подвижных игр с младшими школьниками, с отклонения в состоянии здоровья, наиболее положительно влияет на уровень их физической подготовленности.
Ниже представлены итоговые таблицы физической подготовленности участников эксперимента.
Таблица 6
Показатели физической подготовленности участников эксперимента
(девочки)
Тесты |
Контрольная группа |
Экспериментальная группа |
||||
до |
после |
% |
до |
после |
% |
|
М±m |
М±m |
М±m |
М±m |
|||
Сгибание рук в упоре на коленях (кол-во раз) |
17,3±3,0 |
21,3±2,8 |
18,8 |
16,5±2,5 |
21,0±3,1 |
21,4 |
Подтягивание из виса лежа (кол-во раз) |
4,73±0,78 |
6,5±1,16 |
27,2 |
5,2±0,94 |
8,5±1,24 |
38,8 |
Подъем ног из виса (кол-во раз) |
9,2±1,32 |
12,1±1,48 |
24 |
9,6±1,86 |
14,0±1,86 |
31,4 |
Прыжок в длину с\м (см) |
132,0±5,8 |
135,9±5,9 |
2,9 |
129,5±4,9 |
145,7±5,2 |
11,1 |
Метание малого мяча в цель (кол-во раз) |
3,03±0,46 |
3,46±0,54 |
12,4 |
3,06±0,39 |
5,06±0,33 |
39,5 |
Прохождение по гимнастической скамейке (с) |
1,8±0,1 |
1,64±0,09 |
8,9 |
1,7±0,07 |
1,23±0,03 |
39,4 |
Челночный бег 3х10 м (с) |
11,4±0,33 |
11,08±0,31 |
2,8 |
11,4±0,35 |
10,35±0,23 |
9,2 |
Исследуя показатели двигательной подготовленности девочек в контрольной и экспериментальной группе (табл. 6), мы наблюдаем, что при проведении теста сгибание рук в упоре на коленях, прирост в контрольной группе составил 18,8%, а в экспериментальной группе- 21,4%, разница между показателями прироста составила 2,6%.
Прирост за время исследования подъема ног из виса в экспериментальной группе составил 38,8%, а в контрольной – 27,2%, прирост на 11%.При проведении тестирования прыжка в длину с места прирост в экспериментальной группе составил 8,2%.
Существенные изменения произошли при выполнении челночного бега: прирост в экспериментальной группе составил 9,2%, а в контрольной на 2,8%., разница между показателями равна 6,4%.
При выполнении метания малого мяча в цель, прирост в экспериментальной группе составил 39,5%, соответственно в контрольной группе этот показатель равен 12,4%, а значит, показатель прироста в экспериментальной группе составил 27,1%.
Исходя из данных физической подготовленности на конец эксперимента, прирост в экспериментальной группе среди девочек в оценке способности к динамическому равновесию равен 39,4%, а в контрольной группе – 8,9%.
Высокая степень прироста за время проведения основного исследования наблюдалась в подтягивании из виса лежа: 38,8% в экспериментальной группе и 27,2% в контрольной группе, разница в показателях равна11,6%.
Рис.5. Прирост показателей физической подготовленности девочек в контрольной и экспериментальной группе в сравнении
Ниже представлены итоговые таблицы физической подготовленности участников эксперимента среди мальчиков.
Таблица 7
Показатели физической подготовленности участников эксперимента
(мальчики)
Тесты |
Контрольная группа |
Экспериментальная группа |
||||
до |
после |
% |
до |
после |
% |
|
М±m |
М±m |
М±m |
М±m |
|||
Сгибание рук в упоре на коленях (кол-во раз) |
18,4±0,16 |
18,8±0,48 |
17,9 |
10,6±0,75 |
14,3±0,19 |
24,1 |
Подтягивание из виса лежа (кол-во раз) |
7,2±0,32 |
8,0±1,62 |
10,8 |
10,0±0,76 |
12,3±0,95 |
21,3 |
Подъем ног из виса (раз) |
8,6±0,16 |
9,8±4,5 |
12,1 |
9,3±1,52 |
11,0±0,95 |
18,5 |
Прыжок в длину с\м (см) |
135,4±3,2 |
137,0±2,59 |
2,8 |
133,0±0,95 |
141±1,33 |
12,3 |
Метание малого мяча в цель (кол-во раз) |
3,0±0,32 |
3,0±0,32 |
11,6 |
3,0±0,38 |
4,3±0,19 |
39,4 |
Прохождение по гимнастической скамейке (с) |
1,8±0,1 |
1,6±0,01 |
8,9 |
1,63±0,03 |
1,46±0,04 |
29,6 |
Челночный бег 3х10 м (с) |
10,9±0,04 |
10,8±0,04 |
2,3 |
11,1±0,07 |
10,6±0,07 |
9,5 |
Исследуя показатели двигательной подготовленности мальчиков в контрольной и экспериментальной группе (табл. 7), мы наблюдаем, что при проведении теста сгибание рук в упоре на коленях, прирост в контрольной группе составил 17,9%, а в экспериментальной группе- 24,1%, разница между показателями прироста составила 6,2%.
Прирост за время исследования подъема ног из виса в экспериментальной группе составил 12,1%, а в контрольной – 18,5%, разница между показателями 6,4%. При проведении тестирования прыжка в длину с места прирост в экспериментальной группе составил на 9,5% больше, чем в контрольной группе.
Существенные изменения произошли при выполнении челночного бега: прирост в экспериментальной группе составил 9,5%, а в контрольной на 2,3%, разница между показателями равна 7,2%.
При выполнении метания малого мяча в цель, прирост в экспериментальной группе составил 11,6%, соответственно в контрольной группе этот показатель равен 39,4%, а значит, показатель прироста в экспериментальной группе составил 27,8%.
Исходя из данных физической подготовленности на конец эксперимента, прирост в экспериментальной группе среди мальчиков в оценке способности к динамическому равновесию равен 29,6%, а в контрольной группе – 8,9%.
Высокая степень прироста за время проведения основного исследования наблюдалась в подтягивании из виса лежа: 21,3% в экспериментальной группе и 10,8% в контрольной группе, разница в показателях равна 10,5%.
Рис. 6. Прирост показателей физической подготовленности мальчиков в контрольной и экспериментальной группе в сравнении
Из графиков, изображенных на рис. 5 и 6, видим, что на заключительном этапе нашего педагогического эксперимента прирост показателей физической подготовленности девочек и мальчиков в контрольной и экспериментальной группе отличается, хотя на начальном этапе были относительно равны.
Так, исследуя прирост силовых способностей в контрольной и экспериментальной группе, мы наблюдаем, что значительное увеличение результатов произошло в экспериментальной группе (у мальчиков: сгибание рук в упоре на коленях на 6,2%, а у девочек - на 2,6%, подтягивание из виса лежа соответственно на 10,5% и 11,6%, подъем ног на 6,4% у мальчиков и на 8,2% у девочек).
Исходя из результатов тестирования скоростно-силовых способностей, прирост в экспериментальной группе составил: у мальчиков на 9,5%, а у девочек – на 8,2%.
Показатели оценки динамического равновесия также выше, чем в контрольной группе: у девочек – на 30,5%, а у мальчиков – на 20,7%. Также увеличился прирост показателей быстроты: у мальчиков он равен 7,2%, у девочек – 6,4%.
При выполнении метания малого мяча в цель, мы наблюдаем существенный прирост: у девочек на 27,1%, а у мальчиков – на 27,8%.
Проведенное исследование позволяет утверждать, что коррекционная и двигательная составляющая подвижных игр, их содержание оказывает положительное влияние на уровень двигательной подготовленности младших школьников с нарушениями в состоянии здоровья.
Подвижные игры с их содержанием могут служить важным условием формирования системы компенсаторных процессов, которые лежат в основе сохранных психических образований, и двигательных возможностей детей, имеющих отклонения в состоянии здоровья.
Поможем написать любую работу на аналогичную тему