Недостаточная функциональная зрелость коры больших полушарий мозга детей и подростков и слабость их высшей нервной деятельности проявляется в:
- повышенной утомляемости и низкой работоспособности;
- слабой концентрации и легком переключении внимания;
- преобладание конкретного образа мышления.
В связи с этим при интенсивной или длительной учебной работе у детей развивается утомление, а иногда и переутомление.
Утомление – защитная реакция организма, сигнал о необходимости прекращения данной работы. Проявляется в падении внимания, замедлении мышления и нежелании продолжать данную работу. Утомление проходит две стадии : фазу двигательного беспокойства и фазу успокоения с явлениями вялости и сонливости. У ослабленных детей первой фазы может не быть, а сразу начинается вторая.
Утомление может перейти в переутомление – патологическое состояние, связанное с нарушением состояния здоровья организма и функционального состояния его систем. Оно характеризуется: снижением работоспособности, успеваемости, потерей аппетита, нарушениями сна, снижением памяти, внимания, неуравновешенностью, раздражительностью, рассеянностью, безразличием, головными болями, снижением сопротивляемости к инфекциям и т.д.
Утомление и переутомление сопровождаются объективными признаками нарушения состояния здоровья – от функциональных сдвигов до появления патологических симптомов и различных заболеваний.
Однако работоспособность человека может быть значительно снижена еще до появления признаков утомления и переутомления. Такое состояние носит название усталости.
Усталость – субъективный признак развивающегося утомления, являющегося следствием физической или умственной работы, выполняемой при отсутствии потребности в данном виде деятельности, и представляет собой психическое состояние переживания, которое сопровождается отрицательными эмоциями.
С целью снижения утомления, повышения работоспособности и познавательной потребности детей и подростков учебный процесс должен осуществляться при определенном чередовании различных видов деятельности, т.е. на основе режима.
Работоспособность - это способность развивать максимум энергии и экономно расходуя ее достигать поставленные цели при качественном выполнении работы.
Работоспособность зависит от :
- Возраста
- Состояния здоровья
- Потребности (интереса) в работе
- Ритма работы
- Величины нагрузки
Фазы работоспособности:
1. Стадия врабатывания
Количественные и качественные показатели работы то улучшаются, то ухудшаются асинхронно. К количественным относят объем и скорость работы. К качественным - количество ошибок. Организм ищет оптимальный режим работы
2. Фаза максимальной работоспособности (оптимальной)
Характерны высокие показатели, как количественные, так и качественные, синхронность.
3. Фаза утомления или снижения работоспособности.
Появление ошибок в работе, снижение внимания, скорости, отказ от работы. Это сигнал для прекращения работы и отдыха.
Утомление происходит в ЦНС, уменьшается количество медиаторов, влияющих на скорость проведения нервного импульса.
Поможем написать любую работу на аналогичную тему