Концепция стресс-менеджмента предполагает обучение сотрудников компании: навыкам диагностики стрессовых ситуаций (следует заметить – в индивидуальном порядке, поскольку реакции людей на стресс сильно разнятся); приемам смягчения негативных воздействий с учетом собственных «слабых мест»; способам максимально быстрой и эффективной нейтрализации закономерных, с точки зрения физиологии, реакций человеческого организма на изменения внешней среды.
Управление стрессом включает следующие меры: признание (в том числе, и на высшем управленческом уровне) того факта, что на сотрудников оказывается воздействие, которое может негативно сказаться на их физическом и психическом здоровье, а значит, и на делах предприятия; создание разветвленной системы мер, направленных на ослабление и профилактику, как самого воздействия, так и его возможных последствий. Управление стрессом имеет множество форм: расслабляющее дыхание, медитация и техника мышечного расслабления, диета, включающя меньше жира, больше свежих овощей, фруктов, клетчатки, проявение эмоций, физические упражнения, здоровые отношения, чтобы было с кем поговорить, контроль своих смещенных агрессивных реакций (например, кричите на детей дома потому, что что-то случилось на работе), переоценка своих жизненных приоритетов, осознавание, что причины стресса лежат внутри, а не снаружи, дайте себе возможность радоваться жизни, мгновенная релаксация, получение контроля над ситуацией, глубокое дыхание, направленная визуализация.
Поможем написать любую работу на аналогичную тему