Нужна помощь в написании работы?
Применяется издавна, но не всегда эффективна. Это связано с невозможностью регулировать вегетативные процессы сознательно и избирательного восприятия информации в состоянии аффекта. Рациональную терапию лучше использовать в комплексе с другими методами. Примеры когнитивных постулатов (взглядов), помогающих изменить отношение к ситуации стресса:
1. Определение сферы своей компетентности
2. Жить «здесь и сейчас»
3. Лучшее – враг хорошего
4. Разделять ролевые функции и личностные реакции
5. «Принцип зебры»
6. Прагматизация стресса (при критике нужно спросить себя: какую пользу я могу извлечь из данных слов
Поможем написать любую работу на аналогичную тему
Получить выполненную работу или консультацию специалиста по вашему
учебному проекту
Узнать стоимость