Ответы к зачету по психологии стресса

Классическая концепция стресса

Физиологические проявления стресса

Психологический стресс

Изменении поведенческих реакций при стрессе

Изменение интеллектуальных процессов при стрессе

Изменение физиологических процессов при стрессе

Эмоциональные проявления стресса

Динамика стрессовых состояний

Факторы, влияющие на развитие стресса

Негативные последствия длительного стресса

Субъективные причины возникновения психологического стресса

Объективные причины возникновения психологического стресса

Общие закономерности профессиональных стрессов

Примеры профессиональных стрессов.

Тактика борьбы со стрессом в зависимости от времени его наступления.

Общий обзор способов саморегуляции психологического состояния во время стресса.

Аутогенная тренировка как метод оптимизации уровня стресса.

Дыхательные техники как метод оптимизации уровня стресса

Мышечная релаксация как метод оптимизации уровня стресса.

Ауторациональная терапия как метод оптимизации уровня стресса

Устранение причин стресса путем совершенствования поведенческих навыков.

Конфликты как источник стрессов. Совершенствование коммуникативных навыков.

Заниженная самооценка как источник стресса. Формирование уверенного поведения.

Фрустрации как источник стрессов. Эффективное целеполагание.

Постоянный цейтнот как источник стресса. Тайм-менеджмент.

Объективные методы оценки уровня стресса

Подходы к прогнозированию стресса и оценки стрессоустойчивости человека.

Общие закономерности развития стресса. Влияние характеристик стрессора на уровень стресса

Последствия стресса: психосоматические заболевания и посттравматический синдром