Охрана здоровья младших школьников и формирование основ здорового образа жизни.

Известно, что длительное статистическое напряжение у детей семи-девяти лет приводит к нарушению подвижности нервных процессов, нарушению артериального давления, падению его, что может провоцировать обморочные состояние, нарушению кислородного обмена. Для профилактики переутомления в школе нужно соблюдать следующие условия:1) не допускать нарушения учебного процесса; 2)следить за соответствием учебной нагрузки возрастным и индивидуальным возможностям ребенка; 3)строго соблюдать гигиенический режим школьного комплекса. Начало учебного дня, недели, четверти, года должно быть облегченным, так как продуктивность труда в этот период у школьника снижена.

Двигательный режим имеет важное значение в жизни детей младшего школьного возраста. В этот период идет бурный рост и становление организма ребенка; двигательная активность в значительной степени определяет его физическое развитие, уровень функциональных возможностей физической подготовленности и работоспособности. Неплохо использовать простые, уже знакомые детям, командные игры средней и малой заинтересованности, в которых можно быстро менять состав участников и также быстро выявлять победителей; игры-аттракционы, задания с попаданием мяча в баскетбольное кольцо или в цель, подбрасывание колец и так далее.

У детей младшего школьного возраста имеется большое многообразие режимных моментов, прямо и косвенно влияющих на величину двигательной активности. Определяющее значение имеют организованные формы занятий физическими упражнениями: утренняя гимнастика, физкультминутки, игры на переменах, „час здоровья", уроки физкультуры, спортивный час в группах продленного дня, занятия в секциях. Включение двигательных пауз в школьный урок является обязательным условием гигиенического нормирования урока и предупреждает развитие переутомления.

Правильная организация учебных занятий способствует сохранению здоровья, работоспособности школьника. При составлении расписания уроков необходимо учитывать динамику работоспособности школьников в течение дня и учебной недели. У младших школьников наиболее высокая работоспособность отмечается на 1 и 2 уроках, затем к 3-му и, особенно, к 4-му она снижается. Длительность непрерывного чтения в начальной школе от 8-10 мин. (1-2 класс) до 15 минут (3 класс), самостоятельное чтение желательно проводить в начале урока или в середине и чередовать его с пересказом, прослушиванием записей, разговором с педагогом. Для письменной работы оптимальная продолжительность 3-5 минут. Большое внимание следует уделять длительности и подвижности перемен.

С учетом вышесказанного можно проводить следующую систему приемов: - динамические паузы, физкультурные паузы, музыкотерапия, ароматерапия, ритмотерапия; физкультурно-оздоровительная работа - в настоящее время единственный учебный предмет, который формирует у учащихся грамотное отношение к себе, к своему телу, способствует осознанию необходимости укрепления здоровья и самосовершенствования.

-благожелательные взаимоотношения с родителями, установленные педагогом, создают предпосылки для формирования потребности здорового образа жизни в семье.

Задачи: - сохранить здоровье и психику ребенку, формирующегося в условиях огромного потока информации, стрессов, экологической несовместимости развивающегося человека «социального прогресса общества; - способствовать возрождению семьи как основы существования и развития ребенка; - закрепить в сознании ребенка радостное ощущение своей неразрывности с природой; - создать условия для включения ребенка в процесс формирования здорового образа жизни на уровне универсальных учебных действий, добиваясь гармонии разума и чувств. - помочь ребенку осознать, что главная ценность жизни есть здоровье человека, за которое он отвечает сам и которое обязан поддерживать естественном состоянии.

Направления: - зависимость роста и развития от движения и питания; - понятие о психическом и эмоциональном здоровье; - как сохранить свое здоровье; - естественные факторы природы, их влияние на здоровье; - вещества вредные для здоровья; - здоровье ребенка и здоровая семья.

Школьник должен знать и перечислять предметы, необходимые для поддержания здорового образа жизни, знать профессии, обеспечивающие здоровье человека; услуги, которые могут оказать специалисты по здоровью; должен знать, почему необходимо посещать врача, как важно всегда посещать уроки физической культуры, живописи, музыки и т.д. Школьник должен понимать значение здорового образа жизни для личного здоровья, для жизни, отдыха, учебы; понимать, почему движение, закаливание, правильное питание способствует хорошему состоянию, настроению, здоровью своему и окружающих людей. Школьник должен твердо усвоить и понять, какие привычки вредны для здоровья.

С учетом всего сказанного следует особо обратить внимание на индивидуальную оздоровительную программу, включающую:

Приемы учебной работы: - ·Правильная организация режима дня ребенка. - ·Рациональное питание ребенка. - ·Адекватные физические нагрузки. - ·Правильное трудовое воспитание и занятия физкультурой. - ·Различные виды занятий на свежем воздухе. - ·Разъяснение вреда курения и приема алкоголя, наркотиков. - ·Создание благоприятного микроклимата в семье и в школе. - ·Повышение общекультурного уровня семьи, медицинских, экологических и санитарно-гигиенических знаний о человеке, природе и обществе.

При отсутствии этих условий в дальнейшем развиваются различные нарушения не только здоровья, но и эмоциональной сферы, сферы социальных отношений и контактов школьника, что и приводит к значительным затруднениям становления взрослого человека в обществе.

Таким образом, весь педагогический коллектив начальной школы заинтересован в том, чтобы ученик был развит не только духовно, но и физически, чтобы в стенах школы ребенок мог сохранить и укрепить здоровье.

Педагогической основой формирования позитивного отношения к здоровому образу жизни, являются стимулы, мотивы самого школьника. Главное чтобы эта проблема решалась целенаправленно и систематично.

И на вопрос: Какая школа нам нужна сегодня?- может быть только один ответ- «ШКОЛА ЗОЖ».

Валеологически целесообразный образ жизни необходимо рассматривать как комплекс профилактико - оздоровительных мероприятий, способствующих развитию у школьников основ здоровьесберегающего мышления и навыков ведения ЗОЖ.