Анатомо-физиологические и возрастные особенности развития физических качеств у детей старшего дошкольного возраста

Мы выявили, что особенности развития физических качеств связаны  с морфофункциональными, психофизиологическими и биологическими особенностями организма ребенка. Научные исследования свидетельствуют о том, что каждому возрастному периоду присущи свои особенности, которые необходимо учитывать в практике развития физических качеств детей старшего дошкольного возраста. Для нас очень важное значение имеют сведения о  возрастных особенностях физического развития опорно-двигательного аппарата, морфологических и функциональных изменений мышечной системы, органов кровообращения, дыхания, центральной нервной системы и изменения желез внутренней секреции, так как физиологической основой развития физических качеств являются морфологические и функциональные изменения в мышечной системе, изменения в нервной регуляции двигательных и вегетативных функций организма (Е.Н. Вавилова).

Многочисленные исследования указывают на необходимость целенаправленного развития физических качеств в дошкольном возрасте с учетом основных закономерностей отдельных качественных сторон двигательной функции дошкольников (В.К. Бальсевич, А.А. Бишаева,        Е.Н. Вавилова, Э.С. Вильчковский и др.) .

В этом периоде детства продолжается заметный рост тела ребенка в длину. В среднем рост детей равен примерно 109-115 см. За два года - с 5 до 7лет - ребенок вырастает на 15 см. Средний вес ребенка равен 21-22 кг. С 5 до 6 лет он увеличивается на 2,1-2,2кг. У ребенка старшего дошкольного возраста продолжается процесс окостенения скелета и развития крупной и особенно мелкой мускулатуры. Последнее изменение неразрывно связано с развитием мозга ребенка, с совершенствованием его нервной деятельности и обнаруживается в растущей возможности ребенка управлять своими движениями.

Главным достижением старших детей дошкольного возраста является постепенное овладение своими движениями, особенно мелкими движениями руки, управление не только крупной, но и мелкой мускулатурой, движениями каждого пальца. Это результат не столько процесса созревания необходимых механизмов, сколько итог обучения детей 4 - 6 лет выполнению разных мелких движений в рисовании, штриховке, плетении, вышивании, сгибании бумаги, вырезывании и др..

К концу дошкольного возраста скелет ребенка становится более крепким, поэтому ребенок может выполнять различные движения, которые требуют гибкости, упругости, силы. Его тело приобретает заметную устойчивость; этому способствует усиленный рост ног. В результате центр тяжести у ребенка этого возраста расположен ниже, чем у младших дошкольников. Ноги и руки становятся не только более сильными, но и значительно более выносливыми, подвижными, ловкими.
Уровень физического развития детей старшего дошкольного возраста таков, что они могут совершать довольно длительные прогулки, долго бегать, прыгать без большого утомления, выполнять более сложные трудовые поручения и физкультурные упражнения. Развитие нижних конечностей отчетливо проявляется и в способности детей старшей группы к разным прыжкам: они могут прыгать в высоту, в длину, с места и с разбега (на 60-100 см), сверху вниз и выполнять многие другие разнообразные движения.
Заметно совершенствуется рука, производя разнообразные, заранее обусловленные движения, например с мячом. Дети могут бросать его двумя и одной рукой в горизонтальную и вертикальную цель (с расстояния в 4-5 м), набрасывать кольца на палочки, перекидывать мяч через сетку и т. д. Дети с увлечением играют в разные игры с мячом. Координация, ловкость и точность движений детей быстро возрастает. Упражнение ребенка в лазанье, беге, прыжках, сохранении равновесия, в ходьбе по шведской скамейке, в метании мяча и других видах действий делает движения детей не только более многообразными, но и легкими, точными, плавными, четкими, красивыми (А.А.Зайцев, Е.В. Конеева, Н.К. Полещук, С.А.Соллогуб).

Одной из особенностей развития физических качеств у дошкольников является гетерохронность (разновременность) их становления в разные возрастные периоды. Для того чтобы узнать как же раскрыта проблема возрастных особенностей  развития физических качеств детей старшего дошкольного возраста обратимся к психолого-педагогическим исследованиям.

 Такие ученые, как А.В. Кенеман, Д.В. Хухлаева, В.К. Бальсевич отмечают наиболее высокие темпы прироста у детей в возрасте 4-6 лет в показателях     мышечной     системы,   далее - ловкости,   выносливости   и быстроты; наименьший прирост показателей гибкости у дошкольников отмечается во всех возрастных группах.

 Другой закономерностью развития физических качеств на начальном этапе воздействия является их тесная взаимосвязь и положительное взаимодействие друг на друга. При целенаправленном педагогическом воздействии на развитие одного из физических качеств  у детей дошкольного возраста создаются предпосылки развития других качеств, что предопределяет комплексность их развития в указанный возрастной период. Это обусловлено наличием специфических особенностей функций нервно-мышечного аппарата человека и едиными биохимическими процессами   (Л.И. Пензулаева, Э.С. Вильчковский). Изучая особенности проявления быстроты у дошкольников, исследователи отмечают повышения ее уровня с возрастом. Это находит свое выражение, как в увеличении скорости выполняемых действий, так и частоты движений, сокращении времени реакции. Изменение времени простой двигательной реакции происходит неравномерно, время реакции зависит от возраста. По данным  М.Ю. Кистяковской,  в возрасте 5-7 лет время реакции для разных групп мышц не одинаково. Наиболее снижается оно при сгибании пальцев, предплечья, плеча и менее - при сгибании туловища, бедра, голени.

 В исследованиях В.А. Волкова отмечается, что наибольший ежегодный прирост максимальной частоты движений в беге наблюдается у детей от 4 до 6 лет, значит можно сделать вывод, что старший дошкольный возраст является сенситивным для развития  быстроты.

 А.А. Бишаева  указывает, что в этом возрасте потенциальные возможности для совершенствования этого физического качества составляет 30-50%.  Показатели частоты движений рук изменяются у мальчиков и девочек не одновременно: у мальчиков наибольший прирост наблюдается от 6 до 7лет, у девочек от 4 до 5 лет. Одним из компонентов скоростных качеств у дошкольников является максимальная скорость бега. Э.С. Вильчковский, Г.В. Сендек отмечают, что прирост бега на 10м, 20м, 30м отмечается у детей 4-5лет. Максимальная скорость бега зависит не только от уровня развития быстроты, но и от динамической силы, гибкости и от владения техникой данного движения. По данным Г.П. Юрко, Е.Н. Вавиловой  за дошкольный период скорость бега возрастает на 1/3 как у мальчиков, так и у девочек, максимальные сдвиги в увеличении скорости бега происходят у детей 5-7 лет. Начиная с 4-5 летнего возраста, проявляются преимущества в скорости у мальчиков перед девочками (Л. И. Пензулаева). Таким образом, наибольшие темпы прироста по всем показателям скоростных возможностей отмечены у детей обоего возраста 4-6 лет.

Сила, как физическое качество человека, определяет его способность к преодолению внешних сопротивлений, либо посредством мышечных напряжений. Увеличение силы связано с ростом костной и мышечной ткани, развитием суставно-связочного аппарата и с увеличением ее активности, проявляющуюся в изменении структуры,  а также совершенствованию нервной и гуморальной регуляций.

Исследования, посвященные изучению силовых качеств у  детей дошкольного возраста, в основном сводятся к определению ручной и становой силы. Показатели силы кистей рук с возрастом увеличивается и выражены сильнее у мальчиков, по сравнению с девочками. Однако, достоверные различия в этих показателях отмечаются только через два годовых интервала - 3-5 и 5-7 лет. У детей дошкольного возраста преобладает тонус сгибателей мышц над тонусом разгибателей.  И.И. Сергеева указывает на хорошие предпосылки к развитию скоростно-силовых качеств у детей старшего дошкольного возраста. Половые различия выражены в возрасте 5 и  6 лет, где мальчики опережают девочек.

Ловкость мы  рассматриваем, как способность быстро овладевать новыми движениями, а также умением быстро пересматривать двигательную деятельность в соответствии с требованиями внезапно меняющейся обстановки. Анализ психолого-педагогической литературы показал, что качество ловкости, как способности ребенка точно и четко выполнять разнообразные движения в дошкольный период  постепенно возрастает. Это обусловлено как становлением двигательной функции детей в процессе их естественного развития, так и возрастанием двигательного опыта, активным совершенствованием нервно-координационной деятельности двигательного анализатора.

Исследованиями Е.Н. Вавиловой, А.В.Кенеман установлено, что темпы развития качества ловкости в различных видах ее проявления у детей дошкольного возраста различны. Мы согласны с утверждениями авторов, изучающих проявления ловкости у дошкольников, что данное качество необходимо воспитывать в 5-7 лет. При исследования качества гибкости (подвижности позвоночного столба) было выявлено     с одной стороны, в старшем дошкольном возрасте увеличивается амплитуда движений во всех суставных сочленениях, дифференцируются процессы напряжения и расслабления действующих мышц, развивается в связи с интенсивным морфофункциональным созреванием коры головного мозга способность ребенка осваивать сложную программу действий. С другой стороны, несмотря на хорошо развитые крупные мышцы туловища и конечностей, активнее всего обеспечивающих вертикальное положение тела, слабо развитыми остаются связочные отделы позвоночного столба, мелкие мышцы шеи, груди, поясницы. В связи, с чем форсированное развитие гибкости без соразмеренного укрепления мышечно-связочного аппарата, может вызвать разболтанность в суставах, перерастяжение, нарушение осанки.

      В исследовании Т.А. Тарасовой подчеркивается, что на шестом году жизни происходит изменение пропорций тела ребенка за счет увеличения длины ног.  По мнению М.Дж. Алтера, кости развиваются значительно быстрее, чем мышцы и сухожилия, а значит, в периоды быстрого скелетного роста может происходить увеличение плотности сухожилий вокруг суставов и снижение гибкости. В связи с чем необходимо использовать средства, позволяющие сохранить оптимальный уровень гибкости и предотвратить возможные травмы.

Многочисленные исследования указывают на необходимость развития такого физического качества как выносливость (В.К. Бальсевич,                 Е.Н. Вавилова, Э.С. Вильчковский, О.В. Нейдригалова,  Д.В.Хухлаева,     Л.И. Пензулаева, В.Г. Фролов и др.). Авторы придерживаются мнения, что у детей дошкольного возраста необходимо развивать общую выносливость к продолжительной работе в зоне умеренной интенсивности нагрузки, включающей функционирование всего мышечного аппарата и повышающих функций основных систем организма. В период дошкольного детства улучшается как общая, так и специальная выносливость. В исследованиях В.Г.Фролова определена возрастно-половая динамика выносливости, показано, что она значительно возрастает на протяжении всего дошкольного возраста при целенаправленном воздействии со стороны взрослых. У мальчиков дошкольного возраста наибольшие сдвиги в развитии выносливости наблюдаются через два года (в 4 и 7 лет), а у девочек - через один (в 4 и 6 лет). В 5-6 лет у мальчиков наблюдается период относительной стабилизации в развитии выносливости, а у девочек - ее значительное повышение, что необходимо учитывать, осуществляя дифференцированный подход к организации всей работы по физическому воспитанию с детьми данного возраста.

Динамика развития общей выносливости у детей дошкольного возраста изучалась также рядом исследователей: Г.П. Юрко, Л.Б. Ященко, В.В. Белоярцевой. Результаты их экспериментальных работ согласуются с приведенными выше. Показан значительный рост общей выносливости на протяжении всего периода дошкольного детства. Учитывая особенности дошкольного возраста, в котором основным видом деятельности является игра, многие авторы (О.И.Кокарева, Л. М. Коровина, Э.Я. Степаненкова и др.) настоятельно рекомендуют шире ее использовать, включая игровые задания, эстафеты для развития всех физических качеств. Существенная роль в этом должна принадлежать играм с включением в них длительных циклических движений небольшой интенсивности. Однако важно постоянно помнить о реакции детского организма на продолжительную мышечную нагрузку. После «врабатывания» наступает период относительной стабилизации, для которого характерен феномен так называемого «высокого плато» (определение дано В.И. Добрейцер, Г. П. Юрко), который подтверждает выводы разных исследователей о том, что организм старших дошкольников обладает большими адаптационными возможностями.  Таким образом, развитие выносливости у детей в старшем дошкольном возрасте имеет ряд особенностей и закономерностей, которые определяются морфологической, функциональной зрелостью детского организма, своеобразием реагирования на физическую на грузку. Учет этого фактора способствует правильному отбору наиболее действенных средств и методов физического воспитания, оптимальному дозированию мышечных нагрузок, обеспечивает планомерное повышение одного из важных физических качеств.

Итак, анализ многочисленных исследований показал, что старший дошкольный возраст является сенситивным для развития таких физических качеств, как сила, ловкость, быстрота и гибкость, относительно отстающим является - выносливость. Процесс развития физических качеств должен носить комплексный характер, а не быть направленным на развитие лишь одного их указанных качеств. Таким образом,  опираясь на научные исследования, мы пришли к выводу, что процесс развития физических качеств детей старшего дошкольного возраста должен осуществляться  в соответствии с морфологическими особенностями и функциональными возможностями детского организма, учетом сенситивных периодов в развитии физических качеств. При этом необходим дифференцированный подход, учитывающий физическую подготовленность, физическое развитие  и состояние здоровья детей.